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AQUA health program

" Mindful AQUA "

 

 

" マインドフルアクア "

 

歳を重ねても、しなやかに美しく
水中だからできる“やさしい筋肉づくり”

 

重力が逆転する、唯一の環境

関節にやさしく、体幹に効く

本気で体と向き合いたいあなたへ贈る、

最後のトレーニングプログラム

 

 


≈ 体験会 開催希望受付中 ≈

※泳力は必要ありません◎

𓂃 公式Instagramから随時お知らせ発信中 𓂃

 


✦どんなプログラム?

 

陸ではできない「筋肉の目覚め」が、ここにある

 

このエクササイズは関節に負担をかけず、
普段使わない筋肉を刺激する

新しいアクアフィットネスプログラム✦
水の「抵抗」と「浮力」を最大限に活かし、
小さな動作で体の奥深くを

丁寧に目覚めさせていきます。

フロートを活用した独自の動きにより、
リハビリや産後ケア、体幹強化にも最適です。

 

また、意識を最大限自分の体に向ける

その時間は瞑想にも似ていて

陸とは違う音と感覚に包まれる事で

心の奥深くの感情にもアクセスしていきます。

「心と体は繋がっている」

そのトレーニングにも最適なプログラム✦

 

 

 

 

✦他との違い/独自性

 

アーティスティックスイミング×水中モデルの経験から生まれた、唯一無二のメソッド

 

このプログラムは、

長年アーティスティックスイミングと

水中モデルの経験を元に構築✦
しなやかで疲れにくい身体づくりを目的とした、

年齢を問わないオリジナルメソッドです。

重力が下とは限らない特殊な水中では、
骨盤底筋やインナーマッスルが自然と鍛えられ、
陸とは全く違うアプローチが可能になります。

 

水の中で行うことで

陸では無意識に力んでしまう部分も緩められ

100%全身脱力が叶う環境で行う事で

心と体が解放される感覚が得られます✦

 

 

 

 

✦メリット&こんな方に

 

[ 水の中で行うメリット ]

・関節に負担をかけない
・筋肉をやさしく起こす
・重力の逆転と水圧による浮腫解消
・リラクゼーション効果
・水中環境による集中と開放 

 

 

[ こんな方におすすめ ]

・関節や腰に不安がある方

・産後の体型や筋力低下が気になる方

・がんばるトレーニングは続かないと感じている方

・これからの人生を健康に美しく過ごしたい方

・外からのメンテナンスではなく自分で自分の

心と体をメンテナンスできるようになりたい方

 

 

 

 

 


Message..𓂃

「身体の変化に気づいたとき、

答えは“水中”にあった」

 

人生の後半に差しかかり、3回の出産を経験し、

体の変化に敏感になってみた時、
気づいたのは「衰えていない自分の身体」でした。

 

その理由はきっと、水と共に過ごしてきたこれまでの時間。

 

水の特性である抵抗力の操作、

水圧や浮力による身体への特殊効果など


関節に負担をかけず、重力に逆らう環境で、
自然と身体ポテンシャルを高め使い続けてきたことが、
大きな違いになっていたのだと確信しました。

 

どんなトレーニングも根本的な土台があるのかないのか、

そしてその基礎を強化しているのかいないのか、

基礎を高めて行う事で相対的に身体の変化は顕著になる。

 

この体験が少しでも心や体からの悩み解決に繋がるならと、
その想いから、このプログラムのご提供をスタートしました。

 

 

unink代表:Ayako       

~ レッスンに関して ~

  • 場所:OKマリンプロ or プールの家

  • 開催日:クライアント様と調整

  • 定員:1名〜

  • 料金:¥15,400+intax/1名/1時間 (モニター価格期間中)
    複数人でのご依頼も受け付けております◎平均1名あたり20〜30%ほどお安くなりますので、先ずは下記よりお気軽にお問い合わせください。