" マインドフルアクア "
歳を重ねても、しなやかに美しく
水中だからできる“やさしい筋肉づくり”
重力が逆転する、唯一の環境
関節にやさしく、体幹に効く
本気で体と向き合いたいあなたへ贈る、
最後のトレーニングプログラム
陸ではできない「筋肉の目覚め」が、ここにある
このエクササイズは関節に負担をかけず、
普段使わない筋肉を刺激する
新しいアクアフィットネスプログラム✦
水の「抵抗」と「浮力」を最大限に活かし、
小さな動作で体の奥深くを
丁寧に目覚めさせていきます。
フロートを活用した独自の動きにより、
リハビリや産後ケア、体幹強化にも最適です。
また、意識を最大限自分の体に向ける
その時間は瞑想にも似ていて
陸とは違う音と感覚に包まれる事で
心の奥深くの感情にもアクセスしていきます。
「心と体は繋がっている」
そのトレーニングにも最適なプログラム✦
アーティスティックスイミング×水中モデルの経験から生まれた、唯一無二のメソッド
このプログラムは、
長年アーティスティックスイミングと
水中モデルの経験を元に構築✦
しなやかで疲れにくい身体づくりを目的とした、
年齢を問わないオリジナルメソッドです。
重力が下とは限らない特殊な水中では、
骨盤底筋やインナーマッスルが自然と鍛えられ、
陸とは全く違うアプローチが可能になります。
水の中で行うことで
陸では無意識に力んでしまう部分も緩められ
100%全身脱力が叶う環境で行う事で
心と体が解放される感覚が得られます✦
[ 水の中で行うメリット ]
・関節に負担をかけない
・筋肉をやさしく起こす
・重力の逆転と水圧による浮腫解消
・リラクゼーション効果
・水中環境による集中と開放
[ こんな方におすすめ ]
・関節や腰に不安がある方
・産後の体型や筋力低下が気になる方
・がんばるトレーニングは続かないと感じている方
・これからの人生を健康に美しく過ごしたい方
・外からのメンテナンスではなく自分で自分の
心と体をメンテナンスできるようになりたい方
人生の後半に差しかかり、3回の出産を経験し、
体の変化に敏感になってみた時、
気づいたのは「衰えていない自分の身体」でした。
その理由はきっと、水と共に過ごしてきたこれまでの時間。
水の特性である抵抗力の操作、
水圧や浮力による身体への特殊効果など
関節に負担をかけず、重力に逆らう環境で、
自然と身体ポテンシャルを高め使い続けてきたことが、
大きな違いになっていたのだと確信しました。
どんなトレーニングも根本的な土台があるのかないのか、
そしてその基礎を強化しているのかいないのか、
基礎を高めて行う事で相対的に身体の変化は顕著になる。
この体験が少しでも心や体からの悩み解決に繋がるならと、
その想いから、このプログラムのご提供をスタートしました。
unink代表:Ayako
~ レッスンに関して ~
場所:OKマリンプロ or プールの家
開催日:クライアント様と調整
定員:1名〜
料金:¥15,400+intax/1名/1時間 (モニター価格期間中)
↳複数人でのご依頼も受け付けております◎平均1名あたり20〜30%ほどお安くなりますので、先ずは下記よりお気軽にお問い合わせください。